Kosttillskott

Kreatin är en naturligt förekommande förening och ett av de mest beforskade, effektiva tillskotten för att öka styrka, power och muskler.

Vassleprotein är ett snabbsmält proteinpulver av hög kvalitet utvunnet ur mjölk, använt för att bekvämt nå dagliga proteinmål.

Koffein är ett stimulerande ämne som förbättrar fokus, vakenhet, uthållighet och styrka, vilket gör det till ett av de mest effektiva prestationshjälpmedlen.

Pre-workout är en tillskottsblandning som tas före träning för att öka energi, fokus och prestation, oftast byggd kring koffein och andra aktiva ingredienser.

Beta-alanin är ett aminosyratillskott som buffrar syrauppbyggnad i muskler, vilket förbättrar prestation i högintensiva ansträngningar som varar en till flera minuter.

Citrullinmalat är ett tillskott som ökar kväveoxid och blodflöde, ofta använt för att förbättra muskelpump och träningsuthållighet.

D-vitamin är ett näringsämne som är essentiellt för ben-, immun- och muskelhälsa, som kroppen tillverkar från solljus och som många har låga nivåer av.

Magnesium är ett essentiellt mineral inblandat i muskelfunktion, energiproduktion, nervsignalering och sömn, och många når inte ett optimalt intag.

Kasein är ett långsamsmält mjölkprotein som frigör aminosyror gradvis, ofta taget före läggdags för att stödja muskelåterhämtning över natten.

Kreatinladdning är att ta en högre dos kreatin den första veckan för att mätta musklerna snabbare, innan man går ner till en standard underhållsdos.

Ashwagandha är en adaptogen ört som studerats för sin potential att minska stress, sänka kortisol och stödja sömn och återhämtning.