Rapport taille/hanches
Le rapport tour de taille/tour de hanches est votre tour de taille divisé par votre tour de hanches, utilisé comme indicateur simple de la répartition des graisses et du risque pour la santé.
Publié par Repit Fitness · Dernière mise à jour
L'essentiel
- Tour de taille divisé par tour de hanches.
- Reflète l'endroit où vous stockez la graisse.
- Un rapport plus élevé est associé à un risque accru pour la santé.
- Simple à mesurer avec un mètre ruban.
Le rapport tour de taille/tour de hanches capte ce que le poids et l'IMC ignorent : l'endroit où votre corps stocke la graisse. La graisse portée autour de l'abdomen (silhouette en « pomme », rapport plus élevé) est plus fortement liée au risque métabolique et cardiovasculaire que la graisse portée autour des hanches et des cuisses (silhouette en « poire », rapport plus bas).
Il se calcule simplement en divisant votre tour de taille par votre tour de hanches. Comme dépistage de santé rapide et sans équipement, il peut être plus informatif que l'IMC, même s'il reste un indicateur approximatif : le taux de masse grasse et les marqueurs de santé globaux donnent une image plus complète.
Questions fréquentes
Quel est un bon rapport tour de taille/tour de hanches ?
En général, un rapport inférieur à environ 0,9 pour les hommes et 0,85 pour les femmes est associé à un risque plus faible pour la santé, même si les recommandations varient. Un rapport plus élevé indique davantage de graisse abdominale.
Le rapport tour de taille/tour de hanches est-il meilleur que l'IMC ?
Il apporte une information utile sur la répartition des graisses, que l'IMC ignore. Utilisé avec d'autres mesures, il donne une meilleure idée du risque pour la santé.
Cet article fournit des informations générales et ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un problème de santé, êtes enceinte ou prenez des médicaments, consultez un médecin ou un diététicien avant tout changement.
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