IMC (indice de masse corporelle)
L'IMC (indice de masse corporelle, BMI en anglais) est un simple rapport entre le poids et la taille, utilisé pour classer les personnes en insuffisance pondérale, poids normal, surpoids ou obésité.
Publié par Repit Fitness · Dernière mise à jour
L'essentiel
- Se calcule en divisant le poids (kg) par la taille (m) au carré.
- Un outil de dépistage rapide à l'échelle de la population.
- Ne distingue pas le muscle de la graisse.
- Classe souvent mal les personnes musclées.
L'IMC est un calcul rapide (votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré) qui répartit les personnes en catégories de poids. Il est utile comme outil de dépistage à l'échelle de la population, car il est rapide et ne demande aucun équipement.
Sa grande limite est qu'il ne connaît que votre poids et votre taille, pas la composition de ce poids. Un athlète musclé et une personne peu en forme peuvent avoir le même IMC, et les pratiquants de musculation sont souvent classés « en surpoids » malgré un faible taux de graisse. Pour une personne axée sur la forme physique, le taux de masse grasse et le FFMI sont bien plus informatifs.
Questions fréquentes
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Souvent non. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, si bien que les personnes musclées sont souvent classées à tort en surpoids. Le taux de masse grasse ou le FFMI leur est plus utile.
Quel est un IMC normal ?
Un IMC de 18,5–24,9 est généralement classé « poids normal », mais il s'agit d'un repère à l'échelle de la population qui ne tient pas compte de la composition corporelle.
Cet article fournit des informations générales et ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un problème de santé, êtes enceinte ou prenez des médicaments, consultez un médecin ou un diététicien avant tout changement.
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