BMI (kroppsmasseindex)
BMI (kroppsmasseindex) är ett enkelt förhållande mellan vikt och längd som används för att kategorisera personer som underviktiga, normala, överviktiga eller feta.
Publicerad av Repit Fitness · Senast uppdaterad
Snabbfakta
- Beräknas som vikt (kg) delat med längd (m) i kvadrat.
- Ett snabbt screeningverktyg på befolkningsnivå.
- Skiljer inte muskler från fett.
- Felklassificerar ofta muskulösa individer.
BMI är en snabb beräkning — din vikt i kilogram delat med din längd i meter i kvadrat — som sorterar personer i viktkategorier. Det är användbart som ett screeningverktyg på befolkningsnivå eftersom det är snabbt och inte kräver utrustning.
Dess stora begränsning är att det bara känner till din vikt och längd, inte vad vikten består av. En muskulös atlet och en otränad person kan ha samma BMI, och lyftare stämplas ofta som 'överviktiga' trots lågt kroppsfett. För individer med fokus på träning är kroppsfettsprocent och FFMI långt mer informativa.
Vanliga frågor
Är BMI exakt för atleter?
Ofta inte. BMI kan inte skilja muskler från fett, så muskulösa personer felklassificeras ofta som överviktiga. Kroppsfettsprocent eller FFMI är mer användbart för dem.
Vad är ett normalt BMI?
Ett BMI på 18,5–24,9 klassas generellt som 'normalvikt', men detta är en befolkningsriktlinje och tar inte hänsyn till kroppssammansättning.
Artikeln är allmän information och inte medicinska råd. Rådgör med läkare eller legitimerad dietist innan du gör förändringar om du har någon sjukdom, är gravid eller tar läkemedel.
Omsätt det i praktiken med Repit
Följ din träning och kost med AI-driven coaching i Repit Fitness-appen.
Hämta appen